ENDURANCE
COORDINATION
SOUPLESSE
Pourquoi ???
La préparation physique est un outil au service du sportif qui doit lui permettre d’exprimer au mieux sa technique et ainsi améliorer son efficacité et ses performances dans sa discipline.
Afin d'optimiser ses résultats, le sportif doit intégrer une programmation cohérente et un accompagnement efficace des séances de préparation physique, que se soit au niveau du travail musculaire, énergétique ou prophylactique (prévention des blessures).
Comment ???
- Musculation (générale, spécifique), gainage, pliométrie
- Endurance aérobie (travail continu, intermittent, fartlek) et anaérobie
- Vitesse et travail des appuis (sports collectifs, tennis, hockey, ski), technique de course
- Proprioception, travail postural, stretching, réathlétisation, …
Nos services !!!
- Prep HP évalue et analyse votre condition physique avec des outils de haute technologie
- Prep HP vous conseille et planifie votre entraînement à l'aide de logiciels spécialisés
- Prep HP intervient sur le terrain, dans votre club avec son matériel
PERSONAL TRAINING - EVALUATION & PREPARATION PHYSIQUE
MUSCULATION
VITESSE
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PREPARATION PHYSIQUE ET ENTRAÎNEMENT
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